Studimi i ri në minj tregon se gjumi i mjaftueshëm çdo natë mund të sigurojë mbrojtje nga sëmundjet kardiovaskulare.
Po merren mjaftueshëm fle është një këshillë e përgjithshme e dhënë nga mjekët pasi lidhet me ruajtjen e shëndetit të mirë. Kur dikush merr gjumë të mjaftueshëm, ai ndihet me energji dhe i freskët për të filluar ditën e tij dhe mungesa e gjumit të mjaftueshëm rrit rrezikun e sëmundjeve. Mungesë e fle tani është një problem shëndetësor që prek njerëzit e të gjitha moshave dhe gjinive. Shumë studime janë kryer mbi kafshët dhe njerëzit për të kuptuar përfitimet e gjumit. Gjumi mendohet se luan një rol të rëndësishëm në imunitetin tonë, kujtesën, të mësuarit etj. Gjumi i mjaftueshëm konsiderohet gjithashtu i rëndësishëm për të ruajtur sistemin tonë kardiovaskular. shëndetësor Duke kontrolluar rrezikun e bllokimit të arterieve që mund të çojnë në zemër sulm ose goditje në tru. Sëmundjet kardiovaskulare janë shkaku kryesor i vdekjeve në mbarë botën. 85 për qind e vdekjeve kardiovaskulare ndodhin për shkak të krizë zemre ose goditje në tru. Gjendjet si hipertensioni ose diabeti rrisin rrezikun e sëmundjeve kardiovaskulare Sëmundjet. Njerëzit që kanë ose janë në rrezik të sëmundjeve kardiovaskulare kërkojnë zbulim dhe menaxhim të hershëm për të mbajtur larg ngjarjet negative. Shumë sëmundje kardiovaskulare janë të parandalueshme nga ndryshimet e stilit të jetesës si dieta e shëndetshme, stërvitja, shmangia e duhanit dhe alkoolit.
Lidhja midis gjumit dhe sëmundjeve kardiovaskulare te minjtë
Arteriet – enët tona të gjakut – transportojnë oksigjen dhe lëndë ushqyese nga tonat zemër në pjesën tjetër të trupit. Kur arteriet tona ngushtohen për shkak të grumbullimit të pllakave (depozitimet e acideve yndyrore), gjendja quhet aterosklerozë (ose ngurtësim i arterieve) duke i bërë arteriet më të prirura për këputje. Një studim i ri i publikuar në Natyrë synonte të kuptonte lidhjen midis gjumit ose më mirë mungesës së gjumit dhe sëmundjeve kardiovaskulare nëpërmjet eksplorimit të një rruge të re për aterosklerozën. Studiuesit kanë përshkruar një mekanizëm që mungesa e gjumit të mjaftueshëm mund të përshkallëzojë prodhimin e qelizave të bardha inflamatore të gjakut (WBCs) të cilat janë kontribuuesit më të mëdhenj drejt një personi që zhvillon aterosklerozë pasi ato kontribuojnë në rritjen e pllakës. Në eksperiment, minjtë u projektuan gjenetikisht për të zhvilluar aterosklerozë pasi këto kafshë ishin gjenetikisht të prirur ndaj pllakave të arterieve. Minjtë iu nënshtruan ndërprerjeve të vazhdueshme në gjumin e tyre për shkak të zhurmës ose shqetësimit çdo 2 minuta gjatë intervalit të nevojshëm 12-orësh të gjumit. Si rezultat, këta minj të privuar nga gjumi, të cilët iu nënshtruan 12 javësh gjumë të shqetësuar, zhvilluan pllaka më të mëdha arteriale dhe gjithashtu numër më të madh të qelizave inflamatore si monocitet dhe neutrofilet në krahasim me minjtë që kishin gjumë normal. Ndërtimi i pllakave çoi në aterosklerozë në enët e tyre të gjakut. Gjithashtu, pati një rritje të dyfishtë në prodhimin e qelizave imune në palcën e eshtrave duke shkaktuar më shumë WBC. Nuk u panë ndryshime në rritjen e peshës, kolesterolin ose nivelet e tolerancës ndaj glukozës
Studiuesit identifikuan gjithashtu një hormon në tru të quajtur hipokretin, i cili dihet se rregullon gjumin dhe zgjimin pasi që shihet në nivele të larta kur kafshët ose njerëzit janë zgjuar. Ky hormon, i prodhuar nga hipotalamusi i molekulës sinjalizuese, u zbulua se rregullon prodhimin e WBC-ve në palcën e eshtrave duke ndërvepruar me paraardhësit e neutrofilëve. Neutrofilet nxisin prodhimin e monociteve duke çliruar një proteinë të quajtur CSF-1. Minjtë të cilëve u mungonte gjeni për këtë proteinë konfirmuan se hormoni hipokretin kontrollon shprehjen e CSF-1, prodhimin e monociteve dhe zhvillimin e pllakës në arterie. Nivelet e këtij hormoni u reduktuan ndjeshëm në minjtë e privuar nga gjumi, gjë që çoi në rritjen e prodhimit të CSF-1 nga neutrofilet, rritjen e monociteve dhe rrjedhimisht aterosklerozën e avancuar. Prandaj, hormoni hipokretin është një ndërmjetës i rëndësishëm inflamator që shihet se luan një rol kritik në mbrojtjen nga sëmundjet kardiovaskulare.
Ky studim do të duhet të zgjerohet te njerëzit (sepse modelet e gjumit të minjve dhe njerëzve mund të mos jenë identike) përpara se hipokretina të përdoret në mënyrë terapeutike. Është e mundur që gjumi të jetë drejtpërdrejt përgjegjës për rregullimin e qelizave inflamatore në palcën e eshtrave dhe për shëndetin e përgjithshëm të enëve tona të gjakut. Mungesa e gjumit të mjaftueshëm ndikon në këtë kontroll të prodhimit të qelizave inflamatore që mund të çojë në inflamacion më të lartë dhe më shumë zemër sëmundjeve. Mund të ndodhë edhe nëse kontrollohen faktorë të tjerë rreziku si obeziteti dhe hipertensioni. Kuptimi i mekanizmave themelorë se si gjumi ndikon në shëndetin e njeriut mund të ndihmojë në hartimin e terapive të reja.
***
Burimi (s)
McAlpine CS et al. 2019. Gjumi modulon hematopoezën dhe mbron nga ateroskleroza. Natyrë 566. https://doi.org/10.1038/s41586-019-0948-2
