Studimi i ri në minj tregon se gjumi i mjaftueshëm çdo natë mund të sigurojë mbrojtje nga sëmundjet kardiovaskulare.
Po merren mjaftueshëm fle është një këshillë e përgjithshme e dhënë nga mjekët pasi lidhet me ruajtjen e shëndetit të mirë. Kur dikush merr gjumë të mjaftueshëm, ai ndihet me energji dhe i freskët për të filluar ditën e tij dhe mungesa e gjumit të mjaftueshëm rrit rrezikun e sëmundjeve. Mungesë e fle tani është një problem shëndetësor që prek njerëzit e të gjitha moshave dhe gjinive. Shumë studime janë kryer mbi kafshët dhe njerëzit për të kuptuar përfitimet e gjumit. Gjumi mendohet se luan një rol të rëndësishëm në imunitetin tonë, kujtesën, të mësuarit etj. Gjumi i mjaftueshëm konsiderohet gjithashtu i rëndësishëm për të ruajtur sistemin tonë kardiovaskular. shëndetësor Duke kontrolluar rrezikun e bllokimit të arterieve që mund të çojnë në zemër sulm or stroke. Cardiovascular diseases are the leading cause of deaths worldwide. 85 percent of cardiovascular deaths occur due to krizë zemre ose goditje në tru. Gjendjet si hipertensioni ose diabeti rrisin rrezikun e sëmundjeve kardiovaskulare Sëmundjet. Njerëzit që kanë ose janë në rrezik të sëmundjeve kardiovaskulare kërkojnë zbulim dhe menaxhim të hershëm për të mbajtur larg ngjarjet negative. Shumë sëmundje kardiovaskulare janë të parandalueshme nga ndryshimet e stilit të jetesës si dieta e shëndetshme, stërvitja, shmangia e duhanit dhe alkoolit.
Lidhja midis gjumit dhe sëmundjeve kardiovaskulare te minjtë
Arteries – our blood vessels – transport oxygen and nutrients from our zemër to rest of the body. When our arteries become narrow because of plaque build-up (fatty acids deposits), the condition is called atherosclerosis (or hardening of the arteries) making arteries more prone to rupture. A new study published in Natyrë synonte të kuptonte lidhjen midis gjumit ose më mirë mungesës së gjumit dhe sëmundjeve kardiovaskulare nëpërmjet eksplorimit të një rruge të re për aterosklerozën. Studiuesit kanë përshkruar një mekanizëm që mungesa e gjumit të mjaftueshëm mund të përshkallëzojë prodhimin e qelizave të bardha inflamatore të gjakut (WBCs) të cilat janë kontribuuesit më të mëdhenj drejt një personi që zhvillon aterosklerozë pasi ato kontribuojnë në rritjen e pllakës. Në eksperiment, minjtë u projektuan gjenetikisht për të zhvilluar aterosklerozë pasi këto kafshë ishin gjenetikisht të prirur ndaj pllakave të arterieve. Minjtë iu nënshtruan ndërprerjeve të vazhdueshme në gjumin e tyre për shkak të zhurmës ose shqetësimit çdo 2 minuta gjatë intervalit të nevojshëm 12-orësh të gjumit. Si rezultat, këta minj të privuar nga gjumi, të cilët iu nënshtruan 12 javësh gjumë të shqetësuar, zhvilluan pllaka më të mëdha arteriale dhe gjithashtu numër më të madh të qelizave inflamatore si monocitet dhe neutrofilet në krahasim me minjtë që kishin gjumë normal. Ndërtimi i pllakave çoi në aterosklerozë në enët e tyre të gjakut. Gjithashtu, pati një rritje të dyfishtë në prodhimin e qelizave imune në palcën e eshtrave duke shkaktuar më shumë WBC. Nuk u panë ndryshime në rritjen e peshës, kolesterolin ose nivelet e tolerancës ndaj glukozës
Studiuesit identifikuan gjithashtu një hormon në tru të quajtur hipokretin, i cili dihet se rregullon gjumin dhe zgjimin pasi që shihet në nivele të larta kur kafshët ose njerëzit janë zgjuar. Ky hormon, i prodhuar nga hipotalamusi i molekulës sinjalizuese, u zbulua se rregullon prodhimin e WBC-ve në palcën e eshtrave duke ndërvepruar me paraardhësit e neutrofilëve. Neutrofilet nxisin prodhimin e monociteve duke çliruar një proteinë të quajtur CSF-1. Minjtë të cilëve u mungonte gjeni për këtë proteinë konfirmuan se hormoni hipokretin kontrollon shprehjen e CSF-1, prodhimin e monociteve dhe zhvillimin e pllakës në arterie. Nivelet e këtij hormoni u reduktuan ndjeshëm në minjtë e privuar nga gjumi, gjë që çoi në rritjen e prodhimit të CSF-1 nga neutrofilet, rritjen e monociteve dhe rrjedhimisht aterosklerozën e avancuar. Prandaj, hormoni hipokretin është një ndërmjetës i rëndësishëm inflamator që shihet se luan një rol kritik në mbrojtjen nga sëmundjet kardiovaskulare.
This study will need to be extended in humans (because mice and human sleep patterns may not be identical) before hypocretin can be used therapeutically. It is possible that sleep is directly responsible for regulation of inflammatory cells in bone marrow and for the overall health of our blood vessels. Lack of enough sleep affects this control of inflammatory cells production which can lead to higher inflammation and more zemër illnesses. It may happen even if other risk factors like obesity and hypertension are controlled. Understanding underlying mechanisms of how sleep affects human health can help to devise new therapies.
***
Burimi (s)
McAlpine CS et al. 2019. Gjumi modulon hematopoezën dhe mbron nga ateroskleroza. Natyrë 566. https://doi.org/10.1038/s41586-019-0948-2
