Sinkronizimi i modelit gjumë-zgjim me ciklin natë-ditë është kritik për një shëndet të mirë. OBSH e klasifikon ndërprerjen e orës së trupit si ndoshta kancerogjen në natyrë. Një studim i ri në The BMJ ka hetuar efektet e drejtpërdrejta të tipareve të gjumit (preferenca në mëngjes ose në mbrëmje, gjumi...
Dy studime ofrojnë dëshmi që e lidhin konsumin e lartë të ushqimeve ultra të përpunuara me rreziqe të shtuara për shëndetin Ushqimi që ne konsumojmë rregullisht ka efekte afatgjata në shëndetin tonë. Një mënyrë për të klasifikuar artikujt ushqimorë është sipas nivelit të tyre industrial...
Një rishikim sistematik ofron prova gjithëpërfshirëse se rregullimi i mikrobiotës në zorrë mund të jetë një qasje e mundshme për të lehtësuar simptomat e ankthit Mikrobiota jonë e zorrëve – triliona mikroorganizma natyralë në zorrë – dihet se kryejnë role të rëndësishme në imunitet,...
Një studim i gjatë në grup tregon se humbja e shqisave të nuhatjes mund të jetë një parashikues i hershëm i problemeve shëndetësore dhe vdekshmërisë më të lartë në mesin e të moshuarve. Është e njohur se me kalimin e moshës shqisat tona fillojnë të bien...
Studimi në minj tregon se marrja e tepërt afatgjatë e proteinave dietike që përmbajnë sasi të larta të aminoacideve me zinxhir të degëzuar (BCAA) mund të rezultojë në çekuilibër të aminoacideve dhe kontrollin e oreksit. Kjo ndikon në shëndetin metabolik dhe shkakton ulje të jetëgjatësisë. Një dietë e shëndetshme...
Ushqyerja rregullon nivelin e insulinës dhe IGF-1. Këto hormone luajnë një rol kyç në ruajtjen e nivelit të sheqerit në gjak. Ky studim sugjeron që këto hormone të veprojnë gjithashtu si sinjale parësore të kohës së ushqyerjes me orët e trupit. Ata rivendosin orët qarkore duke...
Studimi i ri në minj tregon efektin e konsumimit të vajit dietik të kokosit në kontrollin e inflamacionit alergjik të lëkurës Përfitimi shëndetësor i një vaji dietik përcaktohet kryesisht nga përbërja e acideve yndyrore - acidet yndyrore të ngopura dhe të pangopura. Këto acide yndyrore...
Eksperimentet në qelizat e minjve tregojnë një mekanizëm të ri që tregon për përfitimet e mundshme të vajit të kokosit në menaxhimin e sëmundjes së Alzheimerit Sëmundja e Alzheimerit është një çrregullim progresiv i trurit që prek 50 milionë njerëz në mbarë botën. Asnjë kurë nuk është zbuluar ende për Alzheimerin; disa...
Sipas një studimi të kryer në mesin e të moshuarve në Japoni, konsumimi i çajit jeshil mund të zvogëlojë rrezikun e cilësisë së jetës së dobët të lidhur me shëndetin oral. Çaji dhe kafeja janë dy pijet më të përdorura në botë. Çaji jeshil është...
Një përmbledhje e provave të mëparshme tregon se ngrënia ose anashkalimi i mëngjesit mund të mos ketë ndonjë ndikim në shëndetin e një personi Besohet mirë se mëngjesi është "vakti më i rëndësishëm i ditës" dhe këshillat shëndetësore rekomandojnë herë pas here...
Një provë e re klinike tregon se si magnezi mineral ka aftësinë për të rregulluar nivelet e vitaminës D në trupin tonë Magnezi, një mikromineral thelbësor është i nevojshëm në sasi të mëdha për trupin tonë pasi ka shumë përfitime shëndetësore. Magnezi është...
Studimet e dyfishta tregojnë se probiotikët e shtrenjtë dhe të njohur mund të mos jenë efektivë në trajtimin e 'gripit të stomakut' tek fëmijët e vegjël. Gastroenteriti ose i quajtur zakonisht si 'gripi i stomakut' prek miliona fëmijë të vegjël në mbarë botën. Shkaktohet nga bakteret, viruset apo parazitët...
Studimi tregon se agjërimi me ndërprerje për intervale të caktuara mund të promovojë shëndet të mirë duke nxitur metabolizmin tonë Agjërimi është një fenomen natyror në shumicën e kafshëve dhe për të akomoduar agjërimin në rrethana të rënda, në trupin e tyre ndodhin ndryshime metabolike. Agjërimi lejon që...
Një studim gjithëpërfshirës i përpunuar tregon se suplementet Omega-3 mund të mos ofrojnë përfitime për zemrën Besohet se pjesë të vogla të omega-3 – një lloj yndyre – mund të jenë të mira për shëndetin e dikujt. Acidi alfalinolenik (ALA), acidi eikozapentaenoik (EPA),...
Studimi tregon mbi bazën e Nutri-Score të zhvilluar nga MB, një dietë e ulët ushqimore rrit rrezikun e sëmundjeve dhe duhet të përfshihet një sistem etiketimi ushqimor për të rritur ndërgjegjësimin e konsumatorit. Ka pasur disa studime në të kaluarën që lidhin...
Studiuesit kanë studiuar një qasje alternative për të rregulluar funksionin e qelizave imune për të trajtuar obezitetin Obeziteti është një sëmundje kronike që prek 30% të popullsisë së përgjithshme të botës. Shkaku kryesor i obezitetit është konsumimi i lartë i ushqimeve të pasura me yndyrë dhe...
Studiuesit kanë identifikuar një grup qelizash në gjëndrat e flokëve të minjve, të cilat janë të rëndësishme si në formimin e boshtit të flokëve për të lejuar rritjen e flokëve, ashtu edhe në ruajtjen e ngjyrës së flokëve në një studim që synon identifikimin e mundshëm...
Studimet e fundit kanë treguar se ëmbëltuesit artificialë duhet të trajtohen me kujdes dhe mund të mos jenë të mirë dhe mund të shkaktojnë kushte si diabeti dhe obeziteti. Sheqeri thuhet se është i dëmshëm për trupin tonë kryesisht sepse ka...
Tani është një zë universal që homeopatia është 'shkencërisht e papranueshme' dhe 'etikisht e papranueshme' dhe duhet 'refuzuar' nga sektori i kujdesit shëndetësor. Autoritetet e kujdesit shëndetësor tani nuk duan të harxhojnë fondet dhe burimet e vlefshme qeveritare dhe publike drejt homeopatisë 'të pakuptimta' sepse...
Studimi i Lancet tregon se diabeti i tipit 2 mund të kthehet në pacientët e rritur duke ndjekur një program rigoroz të menaxhimit të peshës. Diabeti i tipit 2 është lloji më i zakonshëm i diabetit dhe shihet si një sëmundje kronike progresive që...
Studime të shumta tregojnë se marrja e moderuar e përbërësve të ndryshëm diete lidhet më së miri me rrezikun më të ulët të vdekjes Studiuesit kanë formuluar të dhëna nga një studim i madh global - Studimi Prospective Urban Rural Epidemiology (PURE)1 për të analizuar marrëdhënien midis të ushqyerit dhe...
