Studimi tregon se agjërimi me ndërprerje për intervale të caktuara mund të promovojë shëndet të mirë duke nxitur metabolizmin tonë Agjërimi është një fenomen natyror në shumicën e kafshëve dhe për të akomoduar agjërimin në rrethana të rënda, në trupin e tyre ndodhin ndryshime metabolike. Agjërimi lejon që...
Studimi tregon se angazhimi në aktivitet fizik afatgjatë mund të ndihmojë të rriturit e moshës së mesme dhe të moshuar të ulin rrezikun e sëmundjeve dhe vdekshmërisë. Përfitimi i ushtrimeve është pavarësisht nga nivelet e mëparshme të aktivitetit fizik kur personi ishte më i ri. Shëndetësia Botërore...
Eksperimentet në qelizat e minjve tregojnë një mekanizëm të ri që tregon për përfitimet e mundshme të vajit të kokosit në menaxhimin e sëmundjes së Alzheimerit Sëmundja e Alzheimerit është një çrregullim progresiv i trurit që prek 50 milionë njerëz në mbarë botën. Asnjë kurë nuk është zbuluar ende për Alzheimerin; disa...
Shkencëtarët kanë demonstruar për herë të parë efektet e pluhurit dhe ekstraktit të çajit Matcha në reduktimin e ankthit në një model kafshësh. Matcha është një alternativë e sigurt, natyrale për të lehtësuar ankthin dhe për të ngritur humorin. Çrregullimet e humorit dhe ankthit po bëhen të zakonshme...
Shkencëtarët kanë inkorporuar një nanomaterial që ka veti antibakteriale në materialin mbushës të përbërë. Ky material i ri mbushës mund të parandalojë në mënyrë efektive rishfaqjen e zgavrave të dhëmbëve të shkaktuara nga bakteret virulente. Prishja e dhëmbëve (i quajtur kavitete dentare ose karies) është një...
Agjërimi me ndërprerje ka një gamë të gjerë efektesh në sistemin endokrin, shumë prej të cilëve mund të jenë të dëmshëm. Prandaj, ushqyerja me kohë të kufizuar (TRF) nuk duhet të përshkruhet në mënyrë të përgjithshme pa një profesionist shëndetësor që shqyrton kostot dhe përfitimet specifike individuale për të parë nëse...
Studimi tregon mbi bazën e Nutri-Score të zhvilluar nga MB, një dietë e ulët ushqimore rrit rrezikun e sëmundjeve dhe duhet të përfshihet një sistem etiketimi ushqimor për të rritur ndërgjegjësimin e konsumatorit. Ka pasur disa studime në të kaluarën që lidhin...
Studimi në minj tregon se marrja e tepërt afatgjatë e proteinave dietike që përmbajnë sasi të larta të aminoacideve me zinxhir të degëzuar (BCAA) mund të rezultojë në çekuilibër të aminoacideve dhe kontrollin e oreksit. Kjo ndikon në shëndetin metabolik dhe shkakton ulje të jetëgjatësisë. Një dietë e shëndetshme...
Një studim i kohëve të fundit sugjeron se kombinimi i një ushtrimi me rezistencë të lartë të ngarkesës për një grup muskujsh (siç janë kaçurrelat relativisht të rënda të bicepëve me shtangë dore) me një ushtrim me ngarkesë të ulët (siç janë kaçurrelat me bicep trap me peshë shumë të lehtë për shumë përsëritje) është...
Studiuesit kanë identifikuar një grup qelizash në gjëndrat e flokëve të minjve, të cilat janë të rëndësishme si në formimin e boshtit të flokëve për të lejuar rritjen e flokëve, ashtu edhe në ruajtjen e ngjyrës së flokëve në një studim që synon identifikimin e mundshëm...
Studimet e fundit kanë treguar se ëmbëltuesit artificialë duhet të trajtohen me kujdes dhe mund të mos jenë të mirë dhe mund të shkaktojnë kushte si diabeti dhe obeziteti. Sheqeri thuhet se është i dëmshëm për trupin tonë kryesisht sepse ka...
Tani është një zë universal që homeopatia është 'shkencërisht e papranueshme' dhe 'etikisht e papranueshme' dhe duhet 'refuzuar' nga sektori i kujdesit shëndetësor. Autoritetet e kujdesit shëndetësor tani nuk duan të harxhojnë fondet dhe burimet e vlefshme qeveritare dhe publike drejt homeopatisë 'të pakuptimta' sepse...
E themeluar nga punonjësit e NHS për të ndihmuar punonjësit e NHS, ka mbledhur fonde për të mbështetur financiarisht punëtorët gjatë krizës kombëtare shëndetësore të shkaktuar nga pandemia COVID-19. Një organizatë bamirëse në Mbretërinë e Bashkuar HEROES ka mbledhur 1 milion £ për të mbështetur financiarisht NHS për të mbuluar...
Dy studime ofrojnë dëshmi që e lidhin konsumin e lartë të ushqimeve ultra të përpunuara me rreziqe të shtuara për shëndetin Ushqimi që ne konsumojmë rregullisht ka efekte afatgjata në shëndetin tonë. Një mënyrë për të klasifikuar artikujt ushqimorë është sipas nivelit të tyre industrial...
Një rishikim sistematik ofron prova gjithëpërfshirëse se rregullimi i mikrobiotës në zorrë mund të jetë një qasje e mundshme për të lehtësuar simptomat e ankthit Mikrobiota jonë e zorrëve – triliona mikroorganizma natyralë në zorrë – dihet se kryejnë role të rëndësishme në imunitet,...
Një studim i gjatë në grup tregon se humbja e shqisave të nuhatjes mund të jetë një parashikues i hershëm i problemeve shëndetësore dhe vdekshmërisë më të lartë në mesin e të moshuarve. Është e njohur se me kalimin e moshës shqisat tona fillojnë të bien...
Një provë e re klinike tregon se si magnezi mineral ka aftësinë për të rregulluar nivelet e vitaminës D në trupin tonë Magnezi, një mikromineral thelbësor është i nevojshëm në sasi të mëdha për trupin tonë pasi ka shumë përfitime shëndetësore. Magnezi është...
Hulumtimet e fundit që kanë studiuar pothuajse 44,000 burra dhe gra zbulojnë se nivelet më të larta të vitaminës C dhe vitaminës E në dietë janë të lidhura me rrezik më të ulët të sëmundjes së Parkinsonit1. Vitaminat C dhe E janë antioksidantë2. Antioksidantët luftojnë stresin oksidativ, i cili...
Sinkronizimi i modelit gjumë-zgjim me ciklin natë-ditë është kritik për një shëndet të mirë. OBSH e klasifikon ndërprerjen e orës së trupit si ndoshta kancerogjen në natyrë. Një studim i ri në The BMJ ka hetuar efektet e drejtpërdrejta të tipareve të gjumit (preferenca në mëngjes ose në mbrëmje, gjumi...
Studimet e dyfishta tregojnë se probiotikët e shtrenjtë dhe të njohur mund të mos jenë efektivë në trajtimin e 'gripit të stomakut' tek fëmijët e vegjël. Gastroenteriti ose i quajtur zakonisht si 'gripi i stomakut' prek miliona fëmijë të vegjël në mbarë botën. Shkaktohet nga bakteret, viruset apo parazitët...
Një studim gjithëpërfshirës i përpunuar tregon se suplementet Omega-3 mund të mos ofrojnë përfitime për zemrën Besohet se pjesë të vogla të omega-3 – një lloj yndyre – mund të jenë të mira për shëndetin e dikujt. Acidi alfalinolenik (ALA), acidi eikozapentaenoik (EPA),...
Studimi i Lancet tregon se diabeti i tipit 2 mund të kthehet në pacientët e rritur duke ndjekur një program rigoroz të menaxhimit të peshës. Diabeti i tipit 2 është lloji më i zakonshëm i diabetit dhe shihet si një sëmundje kronike progresive që...
Sipas një studimi të kryer në mesin e të moshuarve në Japoni, konsumimi i çajit jeshil mund të zvogëlojë rrezikun e cilësisë së jetës së dobët të lidhur me shëndetin oral. Çaji dhe kafeja janë dy pijet më të përdorura në botë. Çaji jeshil është...
Studimi i ri në minj tregon efektin e konsumimit të vajit dietik të kokosit në kontrollin e inflamacionit alergjik të lëkurës Përfitimi shëndetësor i një vaji dietik përcaktohet kryesisht nga përbërja e acideve yndyrore - acidet yndyrore të ngopura dhe të pangopura. Këto acide yndyrore...
Studiuesit kanë studiuar një qasje alternative për të rregulluar funksionin e qelizave imune për të trajtuar obezitetin Obeziteti është një sëmundje kronike që prek 30% të popullsisë së përgjithshme të botës. Shkaku kryesor i obezitetit është konsumimi i lartë i ushqimeve të pasura me yndyrë dhe...
